Este programa está desarrollado para realizar un entrenamiento efectivo y adecuado para quien está empezando a entrenar desde la comodidad de tu hogar, o en el gym.
El objetivo principal es mejorar tu estado físico y tu salud, aumentar el gasto metabólico basal, generar un cambio positivo en tu composición corporal aumentando levemente la masa muscular y descendiendo los niveles de masa grasa.
Otro de los objetivos principales de este programa es que logres adoptar el hábito de entrenar de forma progresiva y agradable.
Los planes de entrenamiento presentados en este libro cubren todos los aspectos necesarios para llevarte del nivel inicial a intermedio en tan solo dos meses de entrenamiento y y podés hacerlo en tu casa o en el gym.
Pre Lanzamiento incluye:
Lanzamiento:
